Come dormire bene d’estate, quando fa molto caldo.

Ah l’estate, che meraviglia! Peccato solo che certe notti riposare correttamente sia davvero un miraggio, specie se l’afa dà il tormento e dalle finestre non entra nemmeno un soffio di vento.

Vivere l’estate al 100%, evitando inutili rischi

Mantenersi attivi anche in estate aiuta a restare in forma, fa bene alla mente, ai muscoli, al cuore e potenzia il sistema immunitario. L’importante è adottare le necessarie precauzioni per non incorrere in spiacevoli sorprese.

2023-07-27T16:26:47+02:00Luglio 27th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Sole, caldo e squilibrio di sali minerali.

Fiacchi, senza forze, nervosi, fatichiamo a tenere alta la concentrazione. Sono i tipici sintomi della “spossatezza estiva”, spesso legata alla carenza di sali minerali come il Magnesio e il Potassio.

2023-07-26T10:44:58+02:00Luglio 26th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Effetto jet-Lag: come non farsi rovinare il viaggio.

Qualunque sia il motivo di un lungo viaggio in aereo possiamo facilmente trovarci in compagnia del temuto jet-lag. Per questo è fondamentale imparare a gestirlo fin da subito!

2023-07-20T12:52:34+02:00Luglio 20th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Sonno leggero, profondo, Rem: scopri le differenze

Spesso parliamo genericamente di sonno come se fosse un processo unico, omogeneo e statico, in cui semplicemente il cervello “si spegne” ed entriamo in una sorta di stand by. Ma non è affatto così.

2023-07-11T10:13:27+02:00Luglio 11th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Un’estate sana e piena di energia comincia a tavola.

Per preservare benessere e vitalità nella stagione estiva, senza cadere nella morsa della stanchezza, è utile conoscere le cause del problema e seguire alcuni preziosi suggerimenti.

2023-07-10T16:36:38+02:00Luglio 10th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Esami in vista: come affrontare stanchezza e stress da studio?

In molti casi la stanchezza psico-fisica e la debolezza muscolare possono dipendere da un’alimentazione povera di nutrienti fondamentali. Per colmare i deficit possiamo ricorrere alla nutraceutica utilizzando integratori che forniscono il giusto mix di componenti funzionali specifici.

2023-06-15T10:46:17+02:00Giugno 15th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Bustine o Flaconcini: ad ognuno il suo tonico energetico.

L’alimentazione dovrebbe assicurarci tutti i nutrienti per il nostro fabbisogno energetico, ma spesso non è così. Ecco che vengono in aiuto gli integratori. Scopri come scegliere quello giusto per te.

2023-06-12T12:25:11+02:00Giugno 12th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Il pisolino pomeridiano, buona o cattiva abitudine?

L’argomento è molto meno banale di quello che sembra, tanto che gli scienziati si sono interrogati a lungo sui possibili vantaggi e svantaggi per la salute. A quale conclusione si è arrivati finora?

I migliori trucchi per prendere sonno in fretta

Ti giri e rigiri nel letto riaggiustando il cuscino, fissi il soffitto, controlli l’ora di continuo e nonostante la stanchezza gli occhi restano spalancati: una situazione snervante che finisce per spazientirti, rendendo ancora più difficile cadere tra le braccia di Morfeo.

2023-10-11T11:33:58+02:00Maggio 12th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

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