Settembre, un mese di transizione difficile da affrontare

Gli effetti negativi del rientro dalle ferie vanno a sommarsi a quelli legati all’arrivo della nuova stagione: un mix esplosivo in grado di metterci ko, provocando non pochi disagi sul piano fisico e mentale come mancanza di forze ed energia, profonda stanchezza, scarsa concentrazione e malesseri vari.

2023-09-04T11:13:08+02:00Settembre 4th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Insonnia negli adolescenti, un problema da non sottovalutare

Al giorno d’oggi soffrire di disturbi del sonno sono sempre più spesso gli adolescenti, ovvero giovani e giovanissimi con un’età compresa tra i 10 e i 19 anni.

2023-09-04T10:00:56+02:00Settembre 4th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Caffè per svegliarsi e aumentare l’efficienza: funziona davvero?

Soprattutto se abbiamo dormito poco, una dose di caffeina è indispensabile per carburare, attivare velocemente il cervello e affrontare con la giusta carica le fatiche che ci aspettano. Ma siamo sicuri che sia proprio così e non esista un’opzione migliore?

2023-08-30T10:16:06+02:00Agosto 30th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Stanchezza e malesseri da vacanza: principali cause e consigli utili.

Il break estivo è fondamentale per rigenerare il corpo e la mente. Aspettiamo questo momento e, quando finalmente arriva, energie e benessere spesso ci abbandonano. Ma perchè ci si ammala durante le vacanze?

2023-08-29T16:27:19+02:00Agosto 29th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Come dormire bene d’estate, quando fa molto caldo.

Ah l’estate, che meraviglia! Peccato solo che certe notti riposare correttamente sia davvero un miraggio, specie se l’afa dà il tormento e dalle finestre non entra nemmeno un soffio di vento.

Vivere l’estate al 100%, evitando inutili rischi

Mantenersi attivi anche in estate aiuta a restare in forma, fa bene alla mente, ai muscoli, al cuore e potenzia il sistema immunitario. L’importante è adottare le necessarie precauzioni per non incorrere in spiacevoli sorprese.

2023-07-27T16:26:47+02:00Luglio 27th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Sole, caldo e squilibrio di sali minerali.

Fiacchi, senza forze, nervosi, fatichiamo a tenere alta la concentrazione. Sono i tipici sintomi della “spossatezza estiva”, spesso legata alla carenza di sali minerali come il Magnesio e il Potassio.

2023-07-26T10:44:58+02:00Luglio 26th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Effetto jet-Lag: come non farsi rovinare il viaggio.

Qualunque sia il motivo di un lungo viaggio in aereo possiamo facilmente trovarci in compagnia del temuto jet-lag. Per questo è fondamentale imparare a gestirlo fin da subito!

2023-07-20T12:52:34+02:00Luglio 20th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Sonno leggero, profondo, Rem: scopri le differenze

Spesso parliamo genericamente di sonno come se fosse un processo unico, omogeneo e statico, in cui semplicemente il cervello “si spegne” ed entriamo in una sorta di stand by. Ma non è affatto così.

2023-07-11T10:13:27+02:00Luglio 11th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

Un’estate sana e piena di energia comincia a tavola.

Per preservare benessere e vitalità nella stagione estiva, senza cadere nella morsa della stanchezza, è utile conoscere le cause del problema e seguire alcuni preziosi suggerimenti.

2023-07-10T16:36:38+02:00Luglio 10th, 2023|Approfondimenti e News, Consigli di benessere|

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