Spesso parliamo genericamente di sonno come se fosse un processo unico, omogeneo e statico, in cui semplicemente il cervello “si spegne” ed entriamo in una sorta di stand by. Ma non è affatto così.

Per preservare benessere e vitalità nella stagione estiva, senza cadere nella morsa della stanchezza, è utile conoscere le cause del problema e seguire alcuni preziosi suggerimenti.

In molti casi la stanchezza psico-fisica e la debolezza muscolare possono dipendere da un’alimentazione povera di nutrienti fondamentali. Per colmare i deficit possiamo ricorrere alla nutraceutica utilizzando integratori che forniscono il giusto mix di componenti funzionali specifici.

L’alimentazione dovrebbe assicurarci tutti i nutrienti per il nostro fabbisogno energetico, ma spesso non è così. Ecco che vengono in aiuto gli integratori. Scopri come scegliere quello giusto per te.

L’argomento è molto meno banale di quello che sembra, tanto che gli scienziati si sono interrogati a lungo sui possibili vantaggi e svantaggi per la salute. A quale conclusione si è arrivati finora?

Ti giri e rigiri nel letto riaggiustando il cuscino, fissi il soffitto, controlli l’ora di continuo e nonostante la stanchezza gli occhi restano spalancati: una situazione snervante che finisce per spazientirti, rendendo ancora più difficile cadere tra le braccia di Morfeo.

Il periodo di passaggio dalla stagione fredda a quella calda può essere traumatico per molti di noi. Secondo una recente indagine quasi 9 italiani su 10 sono colpiti dal cosiddetto “mal di primavera”, un insieme di sintomi che possono essere molto fastidiosi da superare.

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